Tu bienestar, medido con ciencia
Evalúa tu sueño, alimentación, actividad física y bienestar emocional con instrumentos validados. Recibe un reporte personalizado.
¿Qué puedes evaluar?
Cómo duermes
Calidad del sueño, cronotipo, insomnio y somnolencia diurna
Cómo comes
Calidad de la dieta, patrones alimentarios, seguridad alimentaria y conducta
Cómo te mueves
Actividad física y tiempo sentado durante tu semana
Cómo te sientes
Bienestar emocional, distrés, ansiedad, estrés y resiliencia
Cómo vives
Contexto socioeconómico y calidad de vida
Así de sencillo
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Regístrate con tu correo institucional en menos de un minuto.
Responde cuestionarios
Completa las evaluaciones a tu ritmo. Cada una toma entre 5 y 10 minutos.
Ve tu reporte
Recibe resultados claros y recomendaciones personalizadas en PDF.
Evidencia científica
Todos los instrumentos están validados por la comunidad científica internacional.
Datos protegidos
Tu información se maneja conforme a la LFPDPPP y nunca se comparte sin tu consentimiento.
Servicio gratuito
SUMAS (Staging) es un servicio sin costo para la comunidad universitaria del CUCS.